Boek
Nederlands

Trainen als een top atleet : hoe ik mezelf in 16 weken klaarstoom voor de marathon

+1
Trainen als een top atleet : hoe ik mezelf in 16 weken klaarstoom voor de marathon
×
Trainen als een top atleet : hoe ik mezelf in 16 weken klaarstoom voor de marathon Trainen als een top atleet : hoe ik mezelf in 16 weken klaarstoom voor de marathon

Trainen als een top atleet : hoe ik mezelf in 16 weken klaarstoom voor de marathon

Ervaringen en resultaten van de auteur met vier maanden trainen, eten, leven en begeleid worden als een topatleet ter voorbereiding op de marathon van Berlijn 2018.
Onderwerp
Marathons
Titel
Trainen als een top atleet : hoe ik mezelf in 16 weken klaarstoom voor de marathon
Auteur
Annemerel De Jongh
Taal
Nederlands
Parallele titel
Trainen als een topatleet
Uitgever
Utrecht: Lev., 2018
288 p. : ill.
ISBN
9789400510470 (paperback)

Besprekingen

De schrijfster (1989) vertelt over vier maanden trainen, eten en leven als een topatleet. Na tien bescheiden marathons, liep ze de elfde als professional, met de omkadering van een sportarts, trainer, voedingsdeskundige, sportpsycholoog, fysiotherapeut, medische testen en stage in Font-Romeu. De kostprijs wordt niet genoemd. Ze beschrijft haar voorbereiding op de marathon van Berlijn 2018 van week 1 tot week 16, met duidelijke schema’s en tips, die ook voor anderen bruikbaar zijn. In die schema’s zitten helaas professionele fouten: drie weken voor Berlijn nog 3 x 30 km (30-35-34) op dertien dagen en 100 versnellingen van 300 m in Font-Romeu op de keiharde bodem van een parking. Gevolg: blessure en geen marathon in Berlijn, maar wel twaalf weken later in Málaga. Het resultaat dan: 3u15’03”: mooi en tegelijk een uur boven de damestop (2u15’25” à 2u18’11”). De sfeer in het boek werkt aanstekelijk. Het aantal louter illustratieve kleurenfoto’s is te groot. Nike zal haar dankbaar zijn. Het…Lees verder