Boek Nederlands

Tien jaar cadeau : nieuwe inzichten om langer gezond te leven

David Van Bodegom (auteur), Rudi Westendorp (auteur)

Tien jaar cadeau : nieuwe inzichten om langer gezond te leven

David Van Bodegom (auteur), Rudi Westendorp (auteur)
Tips om je omgeving en denkwereld te veranderen, in plaats van strenge leefregels, met als doel gezonder ouder te worden.
Titel
Tien jaar cadeau : nieuwe inzichten om langer gezond te leven
Auteur
David Van Bodegom Rudi Westendorp
Taal
Nederlands
Uitgever
Amsterdam: Uitgeverij Atlas Contact, 2019
133 p. : ill.
ISBN
9789045040127 (paperback)

Besprekingen

Iedereen wil langer en gezonder leven maar de opgelegde gedragsregels om dat te bereiken zijn helaas moeilijk vol te houden. Deze verouderingsartsen schreven al eerder ‘Oud worden zonder het te zijn’* (2014) en ‘Oud worden in de praktijk’**(2015). Dit kleine boekje is de praktische uitwerking daarvan. Geen opgelegde gedragsregels maar aanpakken van de ongezonde prikkels in onze dagelijkse omgeving. Door het vermijden en verwijderen van ongezonde prikkels en vervangen door gezonde. Met veel voorbeelden in de keuken, de woonkamer, de slaapkamer, op het werk en in de supermarkt. Het zijn kleine zaken zoals: het koekblik in de kast en de fruitmand in het zicht; boodschappen doen met een gevulde maag; glas water drinken vóór de wijn, eigen broodtrommeltje in de kantine, enz. Telkens samengevat in tegeltjeswijsheden, die ook als zodanig geïllustreerd zijn. Een leuk praktisch boekje met frisse aanpak voor een breed publiek.