Boek
Nederlands

Vandaag begin ik met SmartPoints® : 4 weken plan

Hilde Smeesters (auteur), Heikki Verdurme (fotograaf), Sarah Wijns (fotograaf)
Afvalprogramma met uitleg over gezonde voeding en vele recepten, met volledige menu's voor vier weken.
Extra onderwerp
Informatieve werken
Titel
Vandaag begin ik met SmartPoints® : 4 weken plan / tekst Hilde Smeesters ; fotografie recepten Heikki Verdurme met assistentie van Sarah Wijns ; foodstyling en bereiding Harry Belmans
Auteur
Hilde Smeesters
Fotograaf
Heikki Verdurme Sarah Wijns
Andere
Harry Belmans
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2016
119 p. : ill.
ISBN
9789401435871 (hardback)

Besprekingen

Weightwatchers is al heel veel jaren een succesvol en gerenommeerd instituut dat wereldwijd actief is. Ging het voorheen uitsluitend om punten tellen, tegenwoordig baseert het programma zich op de nieuwste inzichten en wordt gewerkt met SmartPoints. Groente en eiwitten leveren veel minder punten dan bijvoorbeeld suikers en verzadigde vetten; voedingswaarde telt mee, niet alleen calorieën. Beweging wordt gestimuleerd als een doel op zich, niet om meer te kunnen eten maar om lichamelijk en geestelijk welbevinden te bevorderen. Het is vooral de steun van de groep of de online community die helpt om vol te houden en de eigen doelen te bereiken. Dit boek is bedoeld als kennismaking met Weightwatchers. Het biedt recepten, volledige menu’s voor vier weken en veel praktische adviezen. De recepten zijn gevarieerd, eenvoudig te bereiden en voor veel mensen geschikt. De voedingswaarde (eiwitten, vetten, koolhydraten en calorieën) zijn niet vermeld, alleen de SmartPoints. Een geschikt boek voor m…Lees verder

Suggesties