Boek
Nederlands

Eén ding tegelijk : 52 eenvoudige oefeningen voor rust in je hoofd

Rick Hanson (auteur)
+1
Eén ding tegelijk : 52 eenvoudige oefeningen voor rust in je hoofd
×
Eén ding tegelijk : 52 eenvoudige oefeningen voor rust in je hoofd Eén ding tegelijk : 52 eenvoudige oefeningen voor rust in je hoofd

Eén ding tegelijk : 52 eenvoudige oefeningen voor rust in je hoofd

Rick Hanson (auteur)
Oefeningen om de werking van de hersenen op een positieve manier te veranderen.
Titel
Eén ding tegelijk : 52 eenvoudige oefeningen voor rust in je hoofd
Auteur
Rick Hanson
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Just one thing : developing a Buddha brain one simple practice at a time
Uitgever
[Utrecht]: Ten Have, 2020
223 p.
Aantekening
Eerder verschenen onder de titel Eén ding tegelijk : 52 oefeningen voor een boeddhabrein
ISBN
9789025908720 (paperback)

Besprekingen

Door welke veranderingen in ons bewustzijn kunnen we een gelukkiger en rijker leven leiden? In dit oefenboek staan eenvoudige bewustzijns- en ontspanningsoefeningen om in het dagelijkse leven te gebruiken, voor elke week van het jaar een. Volgens de auteur kan men door ontspanning de ervaring in de hersenen zodanig veranderen dat het bewustzijn mee verandert. Als men de aandacht richt op de gewaarwording dat men nu al goed is zoals men is en op het goede in het zelf en op loslaten, dan zullen de hersenen langzaam de vorm en inhoud aannemen van kracht, zelfvertrouwen en innerlijke vrede. Iedere oefening is een vriendelijke daad ten opzichte van het zelf. Optimisme, kracht en geluk kunnen daardoor toenemen. Men ontwikkelt hierdoor het Boeddhabrein met de eigenschappen mededogen, rechtschapenheid, aandacht en wijsheid. De oefeningen zijn gemakkelijk toepasbaar in het dagelijks leven. De auteur is neuropsycholoog en meditatieleraar. Van hem verscheen eerder 'Boeddha's brein' (2012)*; dit …Lees verder