St#p examenstress

David Dewulf (auteur)
Heb je stress voor een examen of veel deadlines tegelijk? Lees hoe je je met mindfulness onder meer kunt ontspannen, je concentratie verbeteren en gerichter kunt studeren. Met tips, oefeningen en audio-downloads voor o.a. een bodyscan.Vanaf ca. 15 jaar.
Titre
St#p examenstress
Auteur
David Dewulf
Langue
Néerlandais
Titre parallèle
Stop examenstress
Éditeur
Tielt: Lannoo, 2020
127 p.
ISBN
9789401469692 (paperback)

Plusieurs formats:

Commentaires

Dit handzame boekje van arts en mindfulnessexpert Dewulf bevat veel praktische tips voor examens. De kern wordt gevormd door stapsgewijze instructies voor oefeningen voor een betere concentratie, een ontspannen nachtrust en het bestrijden van faalangst. Daarnaast zijn er extra tips, inspirerende citaten van beroemdheden zoals Winston Churchill, en vooral veel korte stukjes waarin mensen die de oefeningen hebben gedaan vertellen over hun ervaringen. Via acht gratis audio-downloads kun je o.a. bodyscan volgen. Het boekje bevat geen nieuwe inzichten, er bestaat al heel veel materiaal over mindfulness en over examenstress, maar het is wel heel handzaam, beknopt en overzichtelijk. Ietwat bezwaarlijk is wellicht de herhaalde formulering: 'Uit onderzoek blijkt dat...', waarna geen referentie wordt gegeven. Hieraan is te zien dat de insteek veeleer praktisch is, niet wetenschappelijk. De lezer wordt in de tekst regelmatig aangesproken, hetgeen de betrokkenheid vergroot. De gehele uitgave is i…Lire la suite