Livre
Néerlandais

Hart voor je brein : over beweging en voeding voor hart en hersenen

Erik Scherder (auteur), Leonard Hofstra (auteur)

Hart voor je brein : over beweging en voeding voor hart en hersenen

Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voeding
Titre
Hart voor je brein : over beweging en voeding voor hart en hersenen
Auteur
Erik Scherder Leonard Hofstra
Langue
Néerlandais
Éditeur
Amsterdam: Athenaeum-Polak & Van Gennep, 2020
260 p. : ill.
ISBN
9789025312688 (paperback)

Commentaires

Erik Scherder (68, neuropsycholoog) is zeer bekend door zijn vele tv-optredens en boeken over de positieve invloed van bewegen en muziek op onze hersenen. Nu heeft hij samen met een collega-hoogleraar cardiologie een boek geschreven over de invloed van onze bloedsomloop op hersenen en hart. Centraal staan wetenschappelijke onderzoeken naar hoe wij onze doorstroming kunnen versterken. Door prikkeling van de bloedvatwand komt nitric oxide (NO) vrij dat een bloedvatverwijding geeft en daardoor positief werkt op hart, brein, immuunsysteem en gezond ouder worden. Na een uitleg over hart, bloedvaten en hersenen en ziekten daarvan volgen er veel onderzoeken en grafieken. Vooral over de invloed van allerlei vormen van bewegen, maar ook over effecten van veel soorten voedingsmiddelen, supplementen en ook over stress, slaap en eenzaamheid. Telkens in relatie met NO. Het motto: bewegen moet (weer) het nieuwe normaal worden. Een aanstekelijk boek dat uitnodigt tot gedragsverandering. Met verklare…Lire la suite